尿酸高哪些不能吃注意哪些_尿酸高哪些不能吃 全球速读

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1、1.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。

2、　　2.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。

3、蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

4、　　3.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

5、　　4.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

6、 7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;。

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