随时按摩健身小动作

(资料图片仅供参考)

按摩耳朵 耳疗

耳朵上涂些油。先捏左耳走气 再捏右耳走血

大拇指与食指捏耳垂2分钟，向下拽1分钟；

大拇指与食指在耳朵中间向外牵耳轮2分钟，耳轮对应整个背部；

提着耳尖向上提2分钟；

耳朵上下边缘对折捏 2分钟；

用手从耳朵背后向前推把耳朵盖住，盖20-30。盖到最后盖住不动停留10秒钟，突然拿开，利于排出浊气；

食指中指剪刀差从耳朵下部向上夹住耳朵搓，2分钟；