月经期怎么样才能减肥 全球播报

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任涛主任医师

上海市第六人民医院

病情分析：女性在月经期尽量不要刻意的减肥，因为女性在经期的抵抗力本来就有所下降，如果减肥的话更容易引起气血不足进而导致月经不调，饮食上可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，尽量不要吃的太油腻，这样也就不会导致增肥，然后还要合理的休息，尽量不要做剧烈的运动。建议在经期过后可以通过锻炼或做瑜伽来减肥。